親のためにやるべきこと完全ガイド

ゆっくり話を聞く時間をつくる

「なんかあった？」ではなく、「最近どう？膝は大丈夫？」と具体的に聞くと話しやすくなります。

「一緒に考えよう」というスタンスで話す

「どうするの？」と責めるのではなく「一緒に考えよう」という姿勢が大切です。

帰省時に家の中をさりげなく確認する

冷蔵庫の中・薬の残り・郵便物の溜まり具合で生活の状態がわかります。

浴室・トイレに手すりを設置する

転倒事故の多くはトイレ・お風呂で発生します。後付け可能な手すりをまず設置しましょう。

夜間の廊下にセンサーライトをつける

トイレに起きるときの暗がりでの転倒を防ぎます。コンセントに挿すだけで設置できます。

滑り止めマットをあちこちに置く

玄関・浴室・キッチン前など、濡れやすい・滑りやすい場所に設置しましょう。

定期検診・受診に年1〜2回は付き添う

医師に「家族として心配していること」を直接聞ける機会になります。お薬手帳も一緒に確認しましょう。

血圧・体温の毎日記録を習慣づける

記録が習慣になると、体調の変化に早く気づけます。通院時に医師に見せると診察がスムーズになります。

複数の薬の飲み忘れ・飲み間違いを防ぐ

曜日別のピルケースに薬をセットしてあげると、飲み忘れ・二重服薬のリスクが減ります。

通帳・保険証書・権利書の場所を確認しておく

「緊急時にどこに何があるか」を一緒に確認しておくだけで、万が一のときに大きく助かります。

不審な電話・訪問販売の対策をする

「知らない電話には出ない」設定・迷惑電話対策機器の導入を検討しましょう。

介護費用・施設費用の見通しを一緒に立てる

年金額・貯蓄額を把握した上で、「月いくらまでなら施設に払えるか」を話し合っておきましょう。

定期的な電話・ビデオ通話を習慣にする

週1〜2回の「どうだった？」電話は、体調確認だけでなく精神的なつながりとして親にとっても大切です。

GPS見守りサービス・緊急ボタンを導入する

市区町村が補助を出している見守りサービスもあります。まず地域包括支援センターに相談してみましょう。

近所の方・民生委員との関係をつくる

「お隣の〇〇さん、最近見かけない」という気づきが命を救うことがあります。近所付き合いを大切に。

要介護認定の申請を手伝う

市区町村の窓口か、地域包括支援センターへの相談から始まります。認定結果によって使えるサービスが変わります。

高額介護サービス費・医療費控除を確認する

知らないと損をしている補助制度が多くあります。年末の確定申告時に医療費をまとめて確認しましょう。

電気・ガス・水道の口座引き落とし設定をする

払い忘れ・滞納が起きにくくなります。可能であればネット明細も確認できるよう設定しましょう。

用事がなくても電話する

「何かあったから電話した」ではなく、「ただ話したくて」という電話が親には一番うれしいものです。

帰省のたびに一緒に出かける

外食・買い物・散歩など、「特別なことでなくていい」日常の同行が孤独感の解消につながります。

地域の通いの場・デイサービスを紹介する

週1〜2回のデイサービスで他者との交流が生まれます。「試しに一回だけ」と背中を押してみましょう。

元気なうちに一緒に見学へ行く

緊急になってから探すと選択肢が狭まります。「旅行気分で見てみよう」と誘って、まず1件見学してみましょう。

費用の見通しを一緒に立てる

親の年金・貯蓄額をもとに「月いくらまでなら払えるか」を把握しておくと、いざとなったとき迷わずに動けます。

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